O que é a hérnia discal?
As hérnias discais surgem quando uma parte do disco vertebral (núcleo pulposo) sai da posição normal e ultrapassa o limite ósseo do corpo da vértebra, formando uma espécie de bolha. Essa “bolha” surge atrás e num dos lados e ocupa um espaço que, por norma, está livre. Logo, isso provoca pressão em estruturas que por ali passam: nervo, pequenos vasos ou ligamentos da coluna, o que desencadeia a sintomatologia. Neste artigo iremos abordar o que necessita saber sobre a hérnia discal e como tratar uma hérnia discal com a ajuda do fisioterapeuta.
Quais os locais habituais de hérnia discal?
Os locais habituais de hérnia discal são a cervical e a lombar.
Que sintomas tem o doente com hérnia discal?
As hérnias nem sempre são sintomáticas e podem nem surgir dor. Se a hérnia não atingir algumas das estruturas mencionadas anteriormente pode portanto não haver sintoma ou apenas existir uma dor localizada. Contudo, se forem afetadas as estruturas referidas poderão ocorrer alguns ou todos os seguintes sintomas:
- Inflamação local
- Diminuição da força
- Formigueiros
- Dor irradiada para outras zonas do corpo
- Alterações da sensibilidade
Esta patologia pode ter diferentes etiologias. Assim sendo, pode ser causada por desequilíbrios musculares acentuados, movimentos repetitivos e/ou que sejam realizados de forma incorreta. Para além disso, podem ser também causa de hérnia discal as posturas erradas mantidas de forma prolongada, os acidentes, entre outros. Mas, apesar de ser uma situação complexa o fisioterapeuta pode actuar com o método RPG.
Em que consiste o método RPG aplicado em situações de hérnia discal?
O RPG é um método que promove o alívio da pressão centrada no nível da hérnia ou noutras regiões em sofrimento. Para além disso, permite recriar as curvaturas fisiológicas da coluna, libertar zonas rígidas evitando assim a sobrecarga de outras estruturas, restabelecer o equilíbrio muscular e promover a sua função. Este método utiliza primordialmente posturas e respiração específicas para a correção a realizar.
Mas, o que é ao certo a Reeducação Postural Global?
A reeducação postural global (RPG) é uma estratégia terapêutica baseada no conceito de que os músculos estão organizados em cadeias: anterior (parte da frente do corpo) e posterior (parte de trás do corpo). Por vezes, e por diversos motivos, por exemplo, patologias pré-existentes, acidentes ocasionais (ex:entorse do tornozelo), más posturas do dia-a-dia, atividades pesadas, atividade física e/ou desportiva não adaptada quanto à intensidade, etc) essas cadeias sofrem alterações e ficam desreguladas, ao que chamamos de “cadeia muscular com retração”. Logo, estas retrações podem provocar, entre outras, as tão nossas conhecidas dores cervicais e/ou lombares.
O RPG utiliza o trabalho ativo da própria pessoa, ou seja, o fortalecimento e alongamento muscular específico necessário ao quadro clínico, mas em que o próprio indivíduo promove a contração dos músculos que o terapeuta solicita e o consecutivo relaxamento de outros músculos. Assim, é possível promover a simetria postural e o equilíbrio muscular.
Como tratar uma hérnia discal recorrendo ao método RPG?
Se sofre com a existência de uma hérnia discal não deixe de falar com o seu médico e com o fisioterapeuta. Em conjunto estes irão verificar se o método RPG é uma opção para melhorar a sua qualidade de vida. Aconselhe-se com a nossa equipa de Fisioterapia em Coimbra e em Cantanhede!