Kinesio Tape é o nome de uma banda adesiva, por vezes colorida, que se coloca na pele para relaxar os músculos ou tratar dores. Provavelmente já viu atletas, amadores e profissionais, com estas fitas coladas numa ou em várias partes do corpo. Isso é muito comum no futebol e no basquetebol, por exemplo.
No entanto, fique a saber que estas bandas não são exclusivas de desportistas, muito menos são usadas por uma questão de moda. Todas as pessoas podem beneficiar deste método. Nós explicamos tudo.
O que é Kinesio Tape?
Para começar, vamos perceber o que é isto de Kinesio Tape. Traduzindo literalmente do inglês, significa “fita Kinesio”. Basicamente é o nome da fita adesiva elástica original desenvolvida em 1979 pelo japonês Kenzo Kase.
A Kinesio Tape não contém látex, é hipoalergénica e pode ser usada durante vários dias. É segura e pode ser aplicada a desportistas de elite, atletas amadores e até em pacientes geriátricos e pediátricos.
A fita deu assim origem ao método Kinesio Taping, consistindo na aplicação de bandas (bandas neuromusculares) sob a pele. As bandas têm diferentes formatos, tamanhos e cortes, consoante o local a aplicar e o objetivo terapêutico.
A aplicação de Kinesio Tape possibilita prolongar os efeitos de terapias manuais permitindo que os benefícios terapêuticos se mantenham ao longo de todo o dia.
Como surgiu a Kinesio Tape?
Em meados da década de 1970, Kenzo Kase já era um profissional de renome nas áreas da quiroprática e da acupuntura, tanto no Japão, como nos Estados Unidos da América. Mas conseguiu ‘catapultar’ o seu nome através da ideia que teve.
O quiroprático achava que podia criar um dispositivo que conseguia ajudar os seus pacientes a encontrar o alívio da dor, a curar o corpo de forma natural e, por conseguinte, dar-lhes uma melhor qualidade de vida. Kenzo partiu da base de um tratamento de crioterapia para artrite, que usava uma fita adesiva para ajustar a distorção da articulação.
Como a Medicina ocidental pressuponha que quando uma articulação está numa determinada forma, ela não pode ser alterada, Kenzo Kase quis algo que remediasse a distorção. Nessa sequência, tentou encontrar uma fita desportiva perfeita para o efeito. Uma vez que não conseguiu, criou-a, através do processo de tentativa-erro.
Características da banda Kinesio
O japonês criou então as bandas de Kinesio. Como? Percebeu que a origem da reclamação/dor não estava na articulação nem no osso, mas sim no músculo. E a forma mais eficaz para corrigir a articulação era colocar uma fita ao redor do músculo. Fita essa que tinha de ser flexível, para não limitar a amplitude de movimento, assim como tinha de ser respirável e resistente à água e ao suor.
Ao fim de sete anos de pesquisa e desenvolvimento, dois dos quais em pesquisas relacionadas com a elasticidade, adesivos e respirabilidade, o quiroprático japonês desenvolveu a fita Kinesio. Aliás, o nome “Kinesio” refere-se ao movimento corporal da cinesiologia e cinestesia.
Por tudo isto, as bandas de Kinesio não possuem qualquer tipo de medicação (ao contrário dos emplastros que possuem medicação anti-inflamatória). São bandas elásticas, adesivas, hipoalergénicas e impermeáveis.
Após a sua aplicação, a banda pode ser mantida de 3 a 5 dias, podendo o paciente realizar a sua vida diária habitual, incluindo tomar banho. Após estes dias, a banda poderá começar a soltar-se da pele, dependendo da zona de aplicação.
Cuidados a ter
No entanto, há uns certos cuidados a ter com a Kinesio Tape. O paciente deverá controlar sempre a possibilidade de ocorrência de alergias à banda enquanto a usa, retirando a mesma, caso ocorram situação de comichão ou alergia. A retirada da banda deve ser feita com extremo cuidado, exercendo uma contra pressão na pele durante a sua descolagem.
Ações da Kinesio Tape
Através da aplicação das bandas de Kinesio Tape, o fisioterapeuta poderá alcançar várias ações, tais como:
- Muscular:
- Facilita/potencia a ação do músculo enfraquecido;
- Relaxa e alivia a tensão do músculo;
- Circulatória / linfática:
- Ativa os sistemas sanguíneo e linfático, diminuindo o edema (inchaço) ou hematoma (nódoas negras);
- Articular:
- Promove o correto alinhamento ósseo e o movimento através de uma correta contração muscular;
- Melhora a amplitude de movimento;
- Dor:
- A aplicação deste tipo de bandas proporciona o normal funcionamento das estruturas músculo-esqueléticas, permitindo reduzir ou eliminar sintomas como a dor.
De um modo geral, a aplicação deste tipo de bandas tem como objetivo facilitar a regeneração dos tecidos do corpo, auxiliando no tratamento e prevenção de lesões.
Aplicação
Com tanta versatilidade e utilidade, resta saber como é que se coloca a Kinesio Tape. De se salientar que a aplicação da banda depende sempre do objetivo terapêutico que se pretende alcançar. No entanto, há alguns aspetos que devem ser tidos em conta, como, por exemplo:
- Limpe a pele (a pele deve estar seca e sem gordura);
- Meça o tamanho da banda;
- Realize os cortes necessários consoante o objetivo terapêutico;
- Arredonde as extremidades (para evitar que se descolem facilmente);
- Cole sobre a pele com sentido, direção e tensão definidos pelo fisioterapeuta de acordo com o objetivo terapêutico;
- Reforce a colagem do ‘tape’ com fricção (para ativar a cola da banda).
Contraindicações da Kinesio Tape
Como todas as terapêuticas, há requisitos e contraindicações na sua aplicação. Desta forma, a banda Kinesio, ou o método Kinesio Taping, não deve ser utilizada nos seguintes casos:
- Tromboses
- Feridas
- Traumatismos severos
- Edema generalizado
- Carcinomas
- Gravidez
- Alergia
- Ausência de resultados
- Alterações da pele
- Diabetes
Resumindo, o Kinesio Taping é um tratamento extremamente económico e com excelentes resultados, a par das diferentes aplicações que pode ter. Atualmente é muito usual em atletas e não atletas.
Porém, temos de realçar um pormenor. Embora existam atualmente vários locais de venda deste tipo de bandas, é importante contactar um profissional para a aplicação das bandas de Kinesio Tape, uma vez que a sua aplicação não é standard e dependerá sempre do objetivo terapêutico que se pretenda alcançar.
Na Fisiobaía encontrará profissionais qualificados para a aplicação deste método. Contacte-nos!
