Pilates Clínico e a dor lombar A dor lombar é um problema de saúde pública que afeta 80% da população mundial segundo a Organização Mundial de Saúde. Neste artigo abordaremos a inclusão do Pilates Clínico na lombalgia. Lombalgia: fatores...
Exercícios para a Gonartrose Flexão do tornozelo Posição: sentado no chão com as pernas esticadas e os dedos apontando para cima. Realização: cada tornozelo dobra (estende e flete) apontando dedos para cima e para baixo. Repetições: repetir 5 vezes. O...
Tenossinovite de De Quervain. Já ouviu falar? Este nome complicado é o nome da inflamação que envolve os tendões que vão do punho para o polegar. Esta condição é comum, por exemplo, nos pais de recém-nascidos por causa do...
Kinesio Tape é o nome de uma banda adesiva, por vezes colorida, que se coloca na pele para relaxar os músculos ou tratar dores. Provavelmente já viu atletas, amadores e profissionais, com estas fitas coladas numa ou em várias...
A rizartrose, que é a artrose no dedo polegar da mão, é a artrose mais frequente na mão e uma das mais frequentes de todo o corpo. Também é conhecida como “doença do mundo moderno”, uma vez que ocorre...
Ao fazer exercício físico, já sentiu uma dor na canela? Pode ter periostite tibial ou canelite. Esta patologia é uma inflamação do osso da canela (a tíbia) ou dos tendões e músculos que existem naquela zona. Normalmente, são os...
A Cefaleia é o termo médico utilizado para definir aquilo que vulgarmente é chamado de dores de cabeça. Esta situação clínica é frequente sendo a ocorrência de 90% durante a vida da população em geral. Saiba neste artigo mais...