Pilates Clínico e a dor lombar A dor lombar é um problema de saúde pública que afeta 80% da população mundial segundo a Organização Mundial de Saúde. Neste artigo abordaremos a inclusão do Pilates Clínico na lombalgia. Lombalgia: fatores...
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Exercícios para a Gonartrose Flexão do tornozelo Posição: sentado no chão com as pernas esticadas e os dedos apontando para cima. Realização: cada tornozelo dobra (estende e flete) apontando dedos para cima e para baixo. Repetições: repetir 5 vezes. O...
Osteopatia Pediátrica É uma especialidade da Osteopatia cujo foco está na prevenção, diagnóstico e tratamento de diversas condições que afetam recém-nascidos, bebés, crianças e adolescentes. Um dos princípios fundamentais da Osteopatia, é a ideia de que o corpo é...
Drenagem Linfática na Gravidez A gravidez é uma das fases mais incríveis que uma mulher pode experienciar durante a sua vida, mas também uma das mais desafiantes. O corpo da mulher grávida passa por inúmeras alterações, de forma a...
Pilates Clínico na Gravidez Posso fazer exercício durante a gravidez? Não só pode, como deve! Segundo a diretriz Canadense de atividade física durante a gravidez de 2019, é recomendado que as mulheres grávidas, sem contraindicação, pratiquem um mínimo de...
A tenossinovite estenosante ou o dedo em gatilho, ou ainda o dedo em mola, é uma doença que afeta os tendões flexores dos dedos e a sua bainha, sendo uma das causas mais frequentes de dor e incapacidade na...
Tenossinovite de De Quervain. Já ouviu falar? Este nome complicado é o nome da inflamação que envolve os tendões que vão do punho para o polegar. Esta condição é comum, por exemplo, nos pais de recém-nascidos por causa do...
A rizartrose, que é a artrose no dedo polegar da mão, é a artrose mais frequente na mão e uma das mais frequentes de todo o corpo. Também é conhecida como “doença do mundo moderno”, uma vez que ocorre...
Já teve alguma entorse do tornozelo? Se sim, saiba que é uma lesão muito comum no universo das alterações musculoesqueléticas. Quando se força um ligamento, surge a entorse e, em casos mais graves, pode ocorrer uma rutura das fibras...